Yin &Yang complete body – deep fascia release / 8.Oktober/ Sonntag/ Sammy & Dorin

Yin &Yang complete body – deep fascia release / 8.Oktober/ Sonntag/  Sammy & Dorin

Workshop So, 8. Oktober/ 13:00 -17:00 Uhr

Yin & Yang complete body – deep fascia release

Komm mit uns auf eine Reise zu den „tiefen Schichten“ deines Körpers.

Durch die Selbstmassage einzelner Körperpartien mit einer Hartschaumrolle (Blackroll)

und einer Variation aus anschließenden Yang Yoga Übungen, wird es dir möglich sein

deine Faszien- und Muskelstrukturen intensiv zu bearbeiten.

Durch das lange Verweilen in den Asanas während der Yin Yoga Praxis werden

Meridianlinien stimuliert, Energieblockaden gelöst und das Bindegewebe (Faszien)

therapeutisch gedehnt, stimuliert und gestärkt. Zudem werden deine Gelenke unter

positiven Stress gesetzt sodass auch hier eine therapeutische Wirkung erreicht werden

kann. Vier Stunden klingen erst mal lag, aber durch den Wechsel von Yin und Yang Yoga

wirst du

dich immer wieder erholen können.

YIN YOGA

Diese Form ist eine passive und sehr ruhige Praxis des Loslassens und Observierens. Es soll dir mehr Verständnis über die Architektur des Knochenbau, Dehnbarkeit und Proportionen deines Körpers nahe bringen und dass es durchaus natürlich ist, Grenzen zu haben.

Durch die langhaltenden Positionen (Asana) werden die sog. Wasserkanäle (Meridian Linien) stimuliert sowie die Selbstheilungskräfte aktiviert. Dieser Stil ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

BLACKROLL

Die BLACKROLL ®ist eine Hartschaumrolle zur Selbst- massage. Die myofasziale Selbstmassage einzelner Körperbereiche löst durch Druck und Verschiebung kollagene Verklebungen & Verspannungen. Dadurch findet u.a.ein Flüssigkeit- und Stoffwechselaustausch

im Bindegewebe statt, der zu geschmeidigen & elastischen Faszien führt.
Bitte bringt etwas zu Trinken mit (in einer verschließbaren Flasche)
Preis: Mitglieder 66 €/ Nichtmitglieder 72€ (max. 20 Plätze)

 


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