Neuer Kurs: Yin Yoga mit Ayla jeden Samstagnachmittag!

Neuer Kurs: Yin Yoga mit Ayla jeden Samstagnachmittag!

Yin Yoga: Entspannen und Loslassen mit Ayla

Ab dem 11.01.20 bieten wir einen neuen Kurs am Samstagnachmittag mit Ayla an: Yin Yoga, die sanfte Praxis zum Entspannen, Loslassen und Runterfahren.

Die einzelnen Yogahaltungen (Asanas) halten wir bis zu sieben Minuten lang – oft unterstützt durch Kissen und Bolster, so dass keinerlei Spannung vorhanden ist. Ziel ist es, in eine vollkommene Ent-Spannung zu kommen, so dass auch die tieferliegenden Strukturen deines Körpers erreicht werden. Vorallem die Faszien, das Netzartige Gewebe, dass all unsere Muskeln, Knochen, Organe und Blutgefäße umschließt und verbindet sprechen wir durch diese Praxis an.

Auch wenn manchmal der sogenannte „sweet pain“ oder starker „Discomfort“ in den Posen auftritt, ist es letztlich ein positiver Effekt für unser gesamtes System, dass dich ent-spannt und mit Raum für Neuem aus dieser Klasse gehen lässt.

 

Sei dabei und lass dich ein auf diese wunderschöne Yogapraxis.

Jeden Samstag, von 16-17:30 Uhr. Anmeldung nicht erforderlich.

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