Lerne jetzt Ashtanga Yoga kennen oder vertiefe dein Wissen!

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Ashtanga Yoga Workshops

with Liz Carrasquel, authorized teacher by KPJAYI

 

Unsere Gastlehrerin Liz Carrasquel bietet im Juli und August zwei Workshops zu Ashtanga Yoga an, um ihr Wissen über diese traditionelle Praxis zu teilen. Der erste richtet sich an Neugierige und Neulinge im Ashtanga Yoga und alle, die ihr Wissen auffrischen möchten.

Introduction to Ashtanga Yoga
Samstag, 27. Juli von 11 – 13 Uhr

In diesem Workshop wird Liz die Methode des Ashtanga Yoga erklären. Die Kernelemente der Praxis wie Tristana (beinhaltet die drei Komponenten Atem, Bandhas und Dristis (Blickpunkt)) sowie die Asanas werden näher beleuchtet. Neben der strukturellen Anteil der Praxis wird Liz euch näherbringen wie jeder für sich eine Mysore self practice aufbauen kann. Lasst euch die Gelegenheit nicht entgehen, ihre Einblicke zu erlangen wie auch eure Fragen loszuwerden.

Introduction to Nadi sodhana (intermediate series)
Samstag, 17. August 11 – 13 Uhr

Liz möchte ihre Erfahrungen mit der Intermediate Series teilen und euch zeigen, wie wir diese Praxis in einer sanften und nützlichen Art für uns angehen können.

Sie wird die Sequenz in ihre Einzelteile herunterbrechen, mit ihrer Form arbeiten und nötige Adaptionen für individuelle Bedürfnisse zeigen. Denn am Ende geht es darum, die Praxis zu einer freudigen und nachhaltigen Sache für jeden Einzelnen zu machen, so dass wir ein Leben lang davon profitieren.

Nur für Yoga Praktizierende mit einer stabilen Praxis.

Preise:

Introduction to Ashtanga: 40 € Mitglieder / 45 € Nicht-Mitglieder und Karteninhaber
Introduction to Nadi Sodhana:40 € Mitglieder / 45 € Nicht-Mitglieder und Karteninhaber
Package (2 workshops) : 72€ Mitglieder / 81€ Nicht-Mitglieder und Karteninhaber

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