YOGA ETIKETTE

VOR DEM YOGA

Wir empfehlen in den 2 Stunden vor der Yogapraxis keine Mahlzeit mehr einzunehmen, aber gut zu trinken. Bitte achte auf Deine körperliche Reinheit und dusche ggf bereits vor der Stunde.
Verzichte bitte auf das Auftragen von Parfum und intensiv duftenden Körperlotions, Deodorants etc.

ZEIT

Nimm Dir Zeit anzukommen. Komme lieber etwas früher, rolle Deine Matte aus und lass Ruhe in Dir einkehren, während Du auf den Beginn der Stunde wartest.

Auch in Deinem eigenen Interesse bitten wir um Pünktlichkeit, solltest Du Dich doch einmal verspäten, bitte warte (aus Respekt vor den anderen) die Anfangsentspannung ab, bevor Du den Kursraum betrittst.

RUHE

Der Yogaraum ist ein Ort der Ruhe und Inspiration. Lass innere Ruhe auch durch äussere Ordnung entstehen und vermeide es, große Taschen etc mit in den Raum zu bringen und Gegenstände auf den Boden abzulegen.

Bitte lass Dein Handy draussen, so störst Du niemanden und kannst Deine Yogapraxis freier genießen. Bemühe Dich, beim Ankommen auf der Matte, die Gespräche und Deinen Geist verstummen zu lassen, vermeide Kommentare und Gespräche während der Stunde.

Wenn Du Fragen hast, beantwortet sie der Lehrer gerne nach der Stunde.

FREIHEIT

Bitte betrete die Kursräume nicht mit Schuhen, Flipflops o.ä.
Yoga praktiziert man am Besten barfuss und in leichter, bequemer Kleidung.

RESPEKT

Respektiere Deine Mitmenschen. Ein freundliches Lächeln und ggf hilfsbereites Plätzerücken schaffen ein angenehmes Umfeld für Deine Praxis.

MANTRAS

Manche Yogastunden beginnen und/oder enden mit dem Singen von Mantras, am häufigsten mit der heiligen Silbe OM. Selbstverständlich ist es ganz Dir überlassen, ob Du mitsingst. Wenn Du den Text nicht kennst, spreche bitte den Lehrer nach der Stunde an und er hilft Dir weiter,

KONZENTRATION

Yoga ist eine Lebensphilosphie und sollte nicht als sportlicher Wettkampf verstanden werden. Versuche, Dich ganz auf Dich selbst zu konzentrieren, um persönlich zu wachsen und ohne Dich mit den anderen Yogis zu vergleichen.

ATMUNG

Im Yoga wird immer durch die Nase geatmet, solltest Du einmal erkältet sein, kuriere Dich bitte erst aus, bevor Du wieder praktizierst.
Um Zug zu vermeiden bleiben die Fenster während der Yoga Praxis geschlossen.

ACHTSAMKEIT

Die Yogapraxis fördert u.a. die Achtsamkeit und das Erkennen der eigenen Grenzen. Sollte die Stunde einmal zu intensiv werden, so kannst du jederzeit kurz in einer Ruhepostion pausieren, Dein Yogalehrer ist Dir hier gern mit Erklärungen behilflich.

Bei aktuellen Verletzungen teile diese bitte deinem Lehrer unbedingt vor der Stunde mit, damit er besondere Rücksicht auf Dich nehmen kann. Dies gilt auch insbesondere bei Beschwerden wie Bluthochdruck, Herzbeschwerden und Bandscheibenvorfall. Empfehlenswert ist es auch, den Lehrer bei einer Schwangerschaft zu informieren.

LEHRER

Unsere Yogalehrer sind allesamt erfahrene und gut ausgebildete Lehrer. Bitte halte Dich an Ihre Worte und Anweisungen. Aufgrund der vielen verschiedenen Yogastile und der einzelnen Persönlichkeiten gibt es jedoch immer wieder Unterschiede im Lehrstil, bleibe also offen für Neues – insbesondere im Vertretungsfall - und erfreue Dich an neuen Erfahrungen.

ENDENTSPANNUNG

Die Endentspannung ist ein wichtiger Teil jeder Yogapraxis, bitte plane in Deinem eigenen Interesse Deine Teilnahme an den Stunden so, das Du nicht vorzeitig den Kurs verlassen musst.

REINHEIT

So wie Du nach einer gelungenen Stunde dich innerlich gereinigt fühlst, so erfreut sich deine Matte über eine kurze Reinigung mit den bereitstehenden Sprays und Tüchern.

OM SHANTI